新加坡心脏基金举办预防高血压线上课程

新加坡心脏基金今天发布文告说,名为“打到高血压”(Down with Hypertension)的课程由营养师讲课,重点讲解摄取过多盐分如何导致高血压。(档案照)
新加坡心脏基金今天发布文告说,名为“打到高血压”(Down with Hypertension)的课程由营养师讲课,重点讲解摄取过多盐分如何导致高血压。(档案照)

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(早报讯)配合全国心脏周与2021年世界心脏日,新加坡心脏基金将举办预防高血压的线上课程,并派发免费的血压测量仪给参加课程的500户家庭。

新加坡心脏基金今天(9月18日)发布文告说,名为“打倒高血压”(Down with Hypertension)的课程由营养师讲课,重点讲解摄取过多盐分如何导致高血压。

公众可学习如何辨认每一餐里的盐分来源,如调味料及备料时加入的盐和酱料,以便购买较健康的食材,或在外用餐时吃得更健康。

这个为时一小时的课程将在Zoom视讯平台上举行,共有两场,明天是以英语讲解的第一场,下个月2日则是以马来语讲解的第二场。

新加坡心脏基金引述全国健康数据说,高血压病例中,马来族占多数,他们的心脏病发病率最高,慢性疾病检查率最低,因此马来语课程会融入与马来族有关的元素。

高血压与心血管疾病有关。根据新加坡心脏基金提供的数据,2017年至2020年,新加坡患有高血压的人越来越多。在30岁至69岁的群体中,约四分之一有高血压。

去年的死亡案例中,有三分之一死于心血管疾病。

新加坡心脏基金在文告中说:“高血压没有症状,病患通常等到心脏病暴发或中风后才发现血压高升,因此喻为无声的杀手。”

它表示,改变生活习惯,积极测量血压,可以预防或尽早发现高血压,降低出现严重并发症的风险。

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