孕妇可否吃安眠药?

如有睡眠障碍,应少喝含咖啡因饮料。(档案照)

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若怀孕前有失眠问题,怀孕后能继续吃安眠药帮助入眠吗?若不行,该怎么做?半夜脚抽筋该怎么办?且听本地妇产科医生解析和建议。

竹脚妇幼医院妇产科主任兼资深顾问医生陈添财副教授接受《活得好》访问时说,在怀孕期间服用安眠药是不安全的,可能导致婴孩发育问题,因此孕妇应避免吃安眠药来助眠。

若有睡眠障碍,孕妇可尝试以下建议:

  • 减少喝含咖啡因饮料,尤其在夜晚。
  • 避免晚上睡觉前几小时过量饮食,这样可以减少晚上醒来上厕所的次数。
  • 尝试瑜伽、深呼吸、按摩等,或睡前洗个温水澡,帮助放松。
  • 使用一些能帮助放松的精油,如可助改善睡眠的佛手柑(bergamot)和桉树(eucalyptus)。

提醒!若尝试以上办法仍达不到效果,建议找妇产科医生寻求进一步咨询和检查。

睡觉突脚抽筋 别忧

一些孕妇常在睡觉突然脚抽筋,而感到困恼担忧,陈副教授说,一般上脚抽筋会在妊娠中期开始,而且会越来越频密。

孕妇无需对此感到担心,这是无碍的。

脚抽筋时,轻轻伸展或按摩脚部肌肉,能帮助舒缓症状。

孕妇白天避免长时间坐着、站立或保持固定的姿势,有助于预防脚抽筋。

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