不流汗 少伤害 水中运动多益趣

一些水中运动不挑年龄和性别，甚至不谙水性的成人也可以尝试。水中运动教练与学员受访分享几类水中运动如何结合运动、趣味与保健益处，水上安全导师讲解注意事项，以及应对紧急状况的方法。

迈入5月，夏日炎炎，要到户外运动感觉酷热难耐？烈日当空最适宜清凉的水上活动，不必汗流浃背，又能锻炼身体。

岛国其实有好些水中运动是年长者及不谙水性的成人也可以尝试的。记者走访几名水中运动教练与学员，一探这些运动如何结合运动、趣味与保健益处，也请水上安全导师讲解注意事项，以及应对紧急状况的方法。