孙慧纹

sweehw@sph.com.sg

副刊高级记者

嗜睡症症状持续发生并对生活产生显著影响时，可能导致“嗜睡驾驶”等危险情况发生。（iStock图片）

睡不够想睡不是嗜睡症

05/12/2023
第57期《健康No.1》现已出版，本期杂志焦点课题是“良好睡眠，健康之源”。

失眠“重女轻男”？ 《健康No.1》第57期助你找回好眠

05/12/2023
黄思颖希望通过个人创作，探索藤编技艺的无限可能。（谢智扬摄）

藤编手艺人白天打电脑 晚上纵横交错指尖飞舞

30/11/2023
梁唤娣（右）原本是周东珠的邻居，照顾她已有约17年。（龙国雄摄）

别让照护工作太沉重 认真看待看护者倦怠

28/11/2023
黄伟杰（右）在私人教练祖汶（左）的指导下，示范循环训练。黄伟杰认为心脏病患者应培养规律运动的习惯。（龙国雄摄）

低强度循环训练 有助强健心脏

26/11/2023
不是每个人都能每天走近9000步，建议大家从小目标开始，逐渐增加每天的步数。（档案照）

日走8000步可降低过早死亡风险

24/11/2023
久坐的平台工作者如德士司机，应设法在生活中融入运动，保持身体健康。（卓祾祎摄）

养成良好作息 平台工作者可预防健康隐患

21/11/2023
手足口症引起的症状包括发烧、口腔溃疡，以及手掌和脚底出现红色颗粒状皮疹。（iStock图片）

防控手足口症和疱疹性咽峡炎 爸妈该做好哪些事

21/11/2023
六种罐头豆类营养价值各不同，一些可即开即吃，一些适合入菜。左起：北海道红豆、“四杂豆”、无盐有机黑豆、利马豆、茄汁培根焗豆和茄汁焗豆。（龙国雄摄）

颗粒小营养高 健康豆类一把抓

19/11/2023
过于担心失眠，反而会让自己更难入眠。（iStock图片）

孙慧纹：学习与失眠和平共处

14/11/2023
糖尿病患者应定期接受专业的足部检查，如查看足部皮肤的变化，以及是否有伤口等情况。（iStock图片）

照护好糖尿病足 患者可预防截肢

14/11/2023
刘佳浩认为，早上做伸展运动，对身体有好处。（受访者提供）

无惧痛风 健身教练坚持锻炼

12/11/2023
虽然电子烟不像香烟释放烟雾，但液体在加热后会向空气中释放的气溶胶同样含有害物质。图为卫生科学局2022年销毁的一批1620公斤的违禁电子烟和配件。（档案照）

和香烟一样危害大 别陷入电子烟的迷雾

12/11/2023
Novablast 4跑步鞋中底与鞋底之间的材料来自可再生来源。（品牌提供）

11月乐活好物六选

12/11/2023
心律失常或与心血管疾病有关联，也可能是受到外在因素影响。（iStock图片）

心跳太快太慢都属心律失常

04/11/2023
三名本地青年陈俊伊（左起）、吴慧琦和徐励生在乌节路市中心打造集合滑板、滑雪和冲浪运动的Trifecta综合极限运动设施。（叶振忠摄）

打造亚洲首个结合三种板类运动项目　他们另辟蹊径

02/11/2023
东京奥运公园滑板冠军四十住樱（Sakura Yosozumi）受邀出席乌节综合极限运动设施 Trifectra 开业庆祝活动。（海峡时报）

穿和服玩滑板的女孩 5道问题认识四十住樱

02/11/2023
人们在谈到糖尿病时，专注的多是治疗方法与长期的血糖控制，但糖尿病患的心理与情绪层面也不应该忽视。（iStock图片）

控糖之余顾好情绪 双管齐下管理糖尿病

31/10/2023
尽量让失智症人士用餐时保持独立，但建议一起用餐彼此互动，必要时可提供协助。（iStock图片）

吞不下没食欲 如何协助失智症人士进食

27/10/2023
新加坡泛玛私人有限公司执行董事戴绮璐（右二）与团队致力于推出多元化的优质宠物保健护理品。（特约伍书永摄）

Pet Horizon 与宠主携手呵护宠物

25/10/2023
更年期是根据女性面对的症状和月经变化来诊断。（iStock图片）

做好准备迈入更年期

24/10/2023
坚果是营养丰富的食品，口味各异。图中坚果包括（上排左起，顺时针）：开心果、核桃、花生、杏仁、夏威夷果及腰果。（龙国雄摄）

坚果 不可小看的健康零食

22/10/2023
妊娠期乳癌虽不普遍，但还是可能发生在孕妇身上，因此定期的自我乳房检查是关键。（iStock图片）

孕妇做乳癌扫描会影响胎儿吗？

17/10/2023
社区空间与设施可创造促进步行、增加整体体力活动的环境，协助人们的体重管理，也间接降低肥胖相关的癌症风险。（档案照）

住适合步行社区 女性患癌风险较低

16/10/2023

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