4月是岛国平均温度最高的月份之一，你是否更常开冷气，灌冷饮？中医师、阿育吠陀导师、营养师和皮肤专科医生解释这些常见解暑做法，如何对健康产生不良影响，并提出更有益身心的清凉对策。
岛国天气炎热潮湿，白天常艳阳高照，下过雨也未必凉快，许多人为此躲在冷气房，或大口喝下冰水来解暑。但这些做法只能换取当下的满足，长期下来可能埋下健康隐患，最终导致皮肤、肠胃和关节出问题。
白伟杰医师认为，谈解暑方法前，应了解暑热季节对身体的影响。从中医的角度来看，暑是六种外感病邪之一（其他五种为风、寒、湿、燥、火），这些外感病邪在正常情况下只是自然界的气候变化。他说，一旦“超过人体适应能力，或人体正气不足，抵抗力下降，不能适应气候变化而发病，这就成了病因。”
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