生活节奏越快，要做的事越多，越需要有意识地慢下来，培养和工作无关的嗜好。特别是手作体验如烘焙、陶艺和园艺，都能让双手和双眼离开手机，心手合一，舒心减压。享受手作过程的受访者，分享各自的慢活心得，精神专科医生讲解减压关键。

冠病来袭后，你是否越来越依赖手机，每天花在手机上的时间有增无减？有多久没有好好动用双手，做出实实在在的东西？

其实，手作活动是一种“精神补给品”，能为忙碌的都市人提供慢下来的时间和空间，有助改善身心健康。