预防骨关节炎 久坐不动是大忌

配合今年世界物理治疗日的主题“预防骨关节炎”，物理治疗师接受《联合早报》记者访问，讲解运动对预防骨关节炎的功效，以及如何确保日常运动量达标。物理治疗师也提醒，久坐不动是健康大忌，无论多忙都要尽量活动身体。

没时间，没精力，工作太忙……这些是不是你不做运动的理由或借口？

毋庸置疑，运动是健康生活不可或缺的一部分。如果无法随心所欲地运动，就先从能力所及的小地方做起，循序渐进；工作忙碌就尽量想想有哪些时间和空间能用来运动。