“5 to 9” 社媒风潮 朝九晚五外 寻找正能量

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社媒吹起“5 to 9”风潮,用户纷纷展示自己在5至9时之间如何照顾自己的身心健康,包括在开工前和下班后做运动、烹饪、看书等。这看似表现个人充实的乐活方式,但如果不停地与他人比较,忽略自己真正的需求,反而会带来压力,给健康造成负面影响。受访精神健康专家谈她们对“5 to 9”风潮的看法,并建议学习这股风潮的保健方法,选择适合自己的减压方式,以免适得其反。

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