自我节制为上策 逢年过节勿尽欢 莫失健康空悲伤

从追看世界杯到聚餐、旅行时大快朵颐，岁末的放纵机会特别多。不到一个月就迎来农历新年，如果缺乏自制力，对身体的影响非同小可。中西医讲解一时的放纵可能造成的伤害，以及吃喝玩乐之后如何调养身体。专家异口同声强调，预防胜于治疗，无论岁末或新年，都要学会自我约束。

狂追世界杯，尽情享受一个接一个的岁末聚餐，解封后在久违的旅途中放纵味蕾……过去一个月，你是否忍不住或不小心吃多了，喝多了，睡眠和运动却少了？

“没关系吧？一年一次啊！”其实不然。饮食、睡眠和运动都是健康的支柱，缺一不可。即便平时保持良好生活习惯，一时放纵也会影响身体。