伴随长假或节日后出现的生理或心理症状，可概括为节后综合征，热闹后的冷清，独居者可能感受更深。这是一种正常的心理表现，一般可不药而愈。想改善节后综合征症状，或不受其困扰，方法之一是培养独处之道。
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赶走节后综合征 众乐乐后享受独乐乐
一个人生活的许诗瑜，过年后不但没有节后综合征，还把农历新年当作重新出发的时间点。（龙国雄摄）
郑智敏医生：节后综合征一般在一两周内不药而愈，但情况不见好转则应考虑求医。（受访者提供）
心理学家林佩欣：一年里不妨多给自己安排短假，增加放假的频率，让自己有所期待。（受访者提供）
黄伟杰医生：独居者拥有自己的私人空间和自由，能更好地了解自己，同时可根据喜好和其他人保持联系。（受访者提供）
医疗社工陈佳妮：在独居与社交之间取得平衡，有助保持身心健康。（受访者提供）
朱瑜瑾医生：无论是选择独居，还是因为现实原因“被动”独居，只要调节好心理状态，安排好自己的生活，都可以过得充实快乐。（受访者提供）
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