许多人以为，上了年纪走得慢，容易疲倦，肌肉流失，记忆变差，都是正常老化现象。这些看似平常的变化，可能是衰弱症的警讯。
衰弱症并非单一疾病，而是一种身体功能逐渐下降的状态。当人体肌肉力量，营养状况，活动能力和生理储备持续减弱时，即使只是一次感冒、跌倒或短暂住院，都可能导致健康急转直下，影响独立生活能力。
人口超老龄化加速，衰弱症逐年增加，已成为长者健康管理的重要课题。研究显示，衰弱症并非不可逆转，透过适当运动，营养干预，疾病管理及生活方式调整，不少长者仍有机会重拾活力，延缓失能风险。如何及早发现衰弱症？通过临床虚弱量表，可解读个人是否未老先衰。中西医如何帮助长者维持健康与生活品质？哪些简单运动，有助延缓衰弱症？
