肌力损失是老化的关键之一。年纪大了不意味着就必须接受肌肉弱化，专家指出应尽早采取行动预防肌力损失。改变营养的摄取，定时运动，双管齐下就能有效地增肌强肌，从而维持生活素质。
要促进健康，永远不会太迟。麦士威熟食中心老字号“中国街五香贯肠”的黄家兄弟最近有感于身体状况大不如前，下定决心从日常饮食和运动着手，改善身体状况。
黄国华（65岁）和哥哥黄国荣（66岁）多年来坚持手工制作，每天工作十多个小时，结果备受静脉曲张和膝盖疼痛等问题困扰，一身职业伤害。黄国荣说：“小贩这行就是这样，但年龄大了一定要开始注意，以免病痛变本加厉。”
