一些人以为骨质疏松症是老化的自然现象。人老了，骨头松、易骨折，很正常，无法防治。这说法正确吗？配合今天世界骨质疏松日（10月20日），《新明日报》《活得好》请邱德拔医院全科医学部门内分泌学顾问医生Dinesh Mahendran解析骨质疏松的症状和预防。
内分泌学顾问医生Dinesh Mahendran受访时说，事实上，我们可通过多种方式改善骨骼健康，如通过饮食（多摄取钙质食物）、适当和适量运动、服用补充剂和药物，来预防骨折。
医生说，首先，我们应辨别骨质疏松症的警告信号：身高“缩水”（三年内身高下降超过2公分）。由于其他疾病照X光，而从X光片上发现骨骼看起来更透明以及出现骨折。
医生提醒，更年期女性或65岁及以上的男性，如被评估为骨质疏松症高风险群，应及早向医生咨询预防的方法。
骨质疏松症有许多风险因素：曾经脆性骨折（fragility fracture，以最小的力量造成骨折）、年龄增长、有骨质疏松症家族史、体重过轻、提早更年期（45岁以下）、吸烟、过度饮酒、钠摄取量不足（50岁以上的人每天少于1000毫克）和缺乏运动。
