孕妇适当运动 妊娠期更顺利(上)

订户
赠阅文章
订户专享 赠阅文章

早报新添“赠阅文章”功能!凡早报VIP会员,每月可赠阅 5 篇订户专享文章。

了解更多

字体大小:

只要胎儿生长情况正常,孕妇做运动是安全的。运动强度应符合体能,做运动前得留意身体反应,别做会让自己感到不适的动作。本周先介绍有助缓解背痛的运动,下周介绍有助分娩的运动。

问媳妇最近怀孕了,她一向喜欢做运动,怀着宝宝也应该继续运动吗?孕妇适合做哪些运动?

答根据新加坡围产期学会在2020年推出的运动指南,只要胎儿生长情况正常,孕妇做运动其实是安全的,亦可尝试不同运动,包括有氧运动,以及锻炼肌力和加强柔韧性的运动。

订阅登录,以继续阅读全文!

LIKE我们的官方脸书网页以获取更多新信息