工作是许多人身心健康出问题的导因，特别是熬夜、夜班与轮班，都会加重身体负担。配合5月1日劳动节，中医师、睡眠失调组医生、职能医学部医生和心理学家受访谈熬夜与轮班工作如何影响身心，并提出对策，在无法改变工作时间的情况下，如何做出最有益身心的安排。
日出而作，日落而息，看似普通的日常作息，对许多上班族和轮班工作者来说却是一种奢侈。
夜幕低垂，当大部分人渐入梦乡之际，一些人才刚开始上班，另一些则是工作了一天后继续熬夜。
科学研究证明，这样的工作安排有害健康。美国权威医药网站WebMd的文章，引述哈佛医学院教授兼神经科学家希尔（Frank Scheer）博士：“证据确凿，轮班工作与数个严重的健康状况有关，其中包括心血管疾病、糖尿病和肥胖症。”
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