三帖简易茶方给熬夜轮班族调理身心

许多人面对压力大和睡眠不足的问题，若必须熬夜或轮班，更容易累坏身体。南大中医诊所洪承智医师提供三帖茶方，教你如何用常见的中草药泡茶，每种茶只需两种材料。

与其喝咖啡或泡泡茶提神，不如根据身体状况选择有助调理身心的中草药茶方。

眼睛干涩，情绪烦躁，容易生气，可饮菊花枸杞茶。食欲减退，咽中痰多，胸闷，喜叹气，可试佛手陈皮茶。入睡困难，同时心烦，手足心热，口干口渴，便秘等虚火较旺盛者，可饮栀子酸枣仁茶。菊花枸杞茶材料：菊花5克、枸杞5克、开水250毫升

做法：开水倒入药材，浸泡15至20分钟，就能释放出草药的有效成分。