“过去我从不说自己热爱大自然，但接触森林浴后，我和大自然有了更深的联系，对身心健康有了正面影响。”

去年4月完成培训，正式成为森林浴导师的张国慧（38岁）原本在社区服务组织工作，职业过劳的她主动找寻解压方法，2021年参加森林浴，获益匪浅。

森林浴由日本林业厅在1982年发起，目的是鼓励人民多接触树木，从而达到精神疗愈之效；森林浴现已成为知名养生保健活动，在全球各地都有导师。