你一直都很健壮吗？

答：我以前比现在胖多了。七八年前，身高168公分的我，体重有80多公斤，还有大肚腩。那是我人生的低潮，我非常不喜欢镜中的自己。当时我还是一名警察，每天运动，我以为这样的生活方式已经算活跃、健康，但感觉自己并不fit（健壮）。

加入F45健身房后，更了解锻炼方法和自己的身体。我渐渐了解不能只做有氧运动，力量训练和饮食也非常重要。力量训练有助维持骨骼密度和肌肉量；要健身就要确保自己摄取足够营养。

我辞去警察工作后，在F45健身房当了两年的健身教练。我很喜欢这份工作，所以2023年和几个合伙人合作，开始经营Fitstop健身房，希望更多人能和我们一样“move more, live more”（生命因运动而更精彩）。