一心多用刷屏不断 当心“爆”出爆米花脑

生活节奏快，时间不够用，一心多用成了现代人的常态。各种应用通知的干扰，短视频的崛起，更进一步削弱人们的专注力。这种脑袋里像有爆米花爆开，各种思绪不断飞散蹦跳的感觉，被称为“爆米花脑”。受爆米花脑困扰的人不分年龄，都无法长时间专注于同一件事。专家建议透过正念练习锻炼大脑“肌肉”，提高专注力，同时适时休息纾解身心压力。