最新《健康No.1》教你做药膳月子餐

第59期《健康No.1》请百汇珊顿医疗集团的高级中医师陈晓恬介绍中药膳月子餐,共八道食谱,包括八宝粥(左)及调和营卫汤。(受访者提供)
第59期《健康No.1》请百汇珊顿医疗集团的高级中医师陈晓恬介绍中药膳月子餐,共八道食谱,包括八宝粥(左)及调和营卫汤。(受访者提供)

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产妇坐月子注重营养均衡,但每个产妇的体质与饮食习惯不同,所以补身方法因人而异,切忌急补大补。第59期《健康No.1》请百汇珊顿医疗集团的高级中医师陈晓恬介绍药膳月子餐,共八道食谱,包括汤品(调和营卫汤、泡参鱼片汤、红枣桂圆枸杞汤、猴头菇汤)、八宝粥、小米南瓜粥、五黑麦片和赤小豆薏苡仁茶,每道食谱附有功效说明。

第59期《健康No.1》6月7日上架,每本售价5元,在各大Buzz、报摊、书局与超市出售。(《健康No.1》提供)

本期焦点题材深入探讨精神健康,内容涵盖抑郁症、焦虑症、双向情感障碍、精神分裂症、失智症、强迫症、自杀和自我护理(self-care)。《好食堂》介绍Greendot Plus,告诉你如何把素食吃成“文青的样子”。

其他精彩内容包括:不同米饭营养价值的异同;糖尿病足多可怕;哪些护肤品须冷藏;天气热,中医推荐哪些茶饮等。

第59期《健康No.1》6月7日上架,每本售价5元,在各大Buzz、报摊、书局与超市出售。

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