日常生活无外乎衣食住行。本栏目精选乐活保健优品,让大家乐在其中,活有花样,共享健康好生活。
经济实惠折叠脚踏车
Hachiko HA-10折叠脚踏车(20英寸)属于经济实惠型,配备7速Shimano变速器、后变速器和卡式离合器。此外,还改进脚踏车功能,安装了后变速器保护罩,防止变速器在运输过程中受损。
与标准碳钢车架相比,这款铝合金车架较轻一些,整体重量13公斤,重量包括配件如水壶架、反光镜、挡泥板和后变速器保护罩。使用52T曲柄套件(crank set),可以骑行更长距离。折叠后大概尺寸是75x65公分,可携带乘坐公共交通工具。
▲售价:$350
售于:Decathlon
植物性Omega脂肪酸
很多人常服用的Omega 3脂肪酸,属于多元不饱和脂肪酸,人体无法自行制造,得通过日常饮食获取。它对心脏、心血管、大脑和骨骼有益,帮助降低低密度脂蛋白(LDL)。另外两种脂肪酸——Omega 6和Omega 9也很重要,前者能协调人体荷尔蒙水平,有益皮肤;后者可增加身体能量,改善情绪,增强认知功能。
有些人无法食用鱼类Omega脂肪酸,因此选择植物性的。QN Wellness Omega Tree结合Omega 3、6和9脂肪酸,提取自植物亚麻籽油研制而成,提供均衡比例的Omega脂肪酸营养。
▲售价:$48(60颗)
售于:职总平价(FairPrice)超市、Watsons等药房
不含糖本地特色雪糕
顾名思义,Ketojiak的雪糕适合生酮饮食者,因为每份(60克)的净碳水化合物(net carbs)少于2克。糖尿病患者也可适量享用。
所有雪糕由老板孙明辉在店内制作,基础材料包括鸡蛋和鲜奶油,不含乳制品的口味则以杏仁奶或椰浆取代鲜奶油。Ketojiak的雪糕不含糖,取而代之的是取自植物,升糖指数为零的代糖:罗汉果甜苷和阿洛酮糖(allulose)。
口味富本地特色,而且定期更换,目前包括猫山王、咖椰、黑芝麻、尖不辣(cempedak)和kopi gao。各口味的营养成分和过敏原在网站上清楚列明。
▲售价:视口味和分量而定,从$6.80(120ml)至$23.90(475ml)不等
售于:Ketojiak门市(44 Owen Road #01-313 S210044)或官网(ketojiak.sg)
无添加五味子提取汁
中医说“酸入肝、辛入肺、苦入心、咸入肾、甘入脾”,“五味子”顾名思义就是拥有酸、甜、苦、辣和咸五种味道的果子,这种五行相生的果实,能对人体五脏——心、肝、脾、肺及肾发挥平衡作用。
Omija Miso(微笑!五味子)来自韩国闻庆市,每年9月份是当地五味子秋收的季节。那里常年平均昼夜气温落差小,被群山环绕,培育出优质的五味子果子。
每天早晚各一包有助于促进心脏功能及抗心肌缺血,还能改善睡眠质量和便秘问题。营养等级为B级。
▲售价:$25.35(10包装)/$66.22(30包装)
售于:nsf-asia.com、指定超市和霸级市场
温和外阴部清洁剂
外阴部没清洁好,或者是使用不当的清洁剂,恐怕会引发“滋生”问题。Foxy Affairs出品的Kitty Rinse温和且不含刺激性化学物质。Kitty Rinse能清除多余的油、污垢和细菌,防止瘙痒、干燥;其pH值为4.5至5.5,以促进微生物群系(microbiome)的健康;添加益生菌,有助防止异味;使肌肤平滑。它有五种不同的淡淡天然香味:草莓、芒果、西瓜、桃子和葡萄。
▲售价:$69
售于:官网(foxyaffairs.sg)
清爽荔枝味无糖气泡水
酷热天气,无糖气泡水是降温解暑的较健康饮品。气泡水是在水中加入二氧化碳气体,经过碳酸化后起泡,带有汽水般清爽口感的饮料。
Ice Mountain近期推出全新荔枝口味气泡水,带有清新的荔枝味,不添加任何人工甜味剂和色素,营养等级为A级,也有“较健康选择”标签。这系列的气泡水还有其他四种口味:原味、柠檬、西柚和桃子。
▲售价:$6.27(6罐装,每罐325毫升)
售于:指定超市和电商平台
