保持心脏健康，相信会有利于降低患上失智症的风险。
为探讨心血管健康与神经退化生物标记是否有关联，美国芝加哥拉什大学医学中心（Rush University Medical Centre）和加州大学的研究员从早前一项长期研究“芝加哥健康与老化企划”（Chicago Health and Aging Project，简称CHAP）提取数据。CHAP研究的时间跨度为1993至2012年之间，研究对象涵盖了1万802名65岁以上的男女。
其中有5470人愿意提供血清样本，研究员又从他们之中随机抽选了1327人的样本，测量两种神经退化性的生物标记神经丝轻链（NfL）蛋白和总Tau（total tau，t-tau）蛋白。
七习惯影响心脏健康
接着，研究员利用美国心脏学会的“简单七习惯”（Simple 7），根据研究对象的饮食、身体质量指数（BMI）、运动量、有无吸烟习惯，以及是否患有糖尿病、高血压或血脂肪异常等方面，为他们评估心血管健康。分数越高，意即心血管健康越理想。最低分零，最高分14分。
结果发现：t-tau蛋白与心血管健康没有关联。不过，心血管健康得分较高，与较低的血清NfL蛋白浓度有关。
相较于心血管健康得分介于零至6分的研究对象，得分10至14的研究对象血清里的NfL浓度低了19%。
此外，心血管健康得分最低的研究对象，每年的血清NfL浓度增加7.1%；得分最高者则是每年只增加5.2%。
换言之，健康生活习惯对心血管健康和大脑健康都有帮助。选择健康饮食，培养运动习惯，保持健康BMI，不吸烟，没有高血压、高胆固醇或糖尿病，可帮助我们减少血液里一种神经退化性的生物标记：神经丝轻链蛋白浓度，从而降低我们患上失智症的风险。
上述研究报告3月11日发表于医学期刊JAMA Network Open。
