保持心脏健康,相信会有利于降低患上失智症的风险。

为探讨心血管健康与神经退化生物标记是否有关联,美国芝加哥拉什大学医学中心(Rush University Medical Centre)和加州大学的研究员从早前一项长期研究“芝加哥健康与老化企划”(Chicago Health and Aging Project,简称CHAP)提取数据。CHAP研究的时间跨度为1993至2012年之间,研究对象涵盖了1万802名65岁以上的男女。

其中有5470人愿意提供血清样本,研究员又从他们之中随机抽选了1327人的样本,测量两种神经退化性的生物标记神经丝轻链(NfL)蛋白和总Tau(total tau,t-tau)蛋白。

七习惯影响心脏健康

接着,研究员利用美国心脏学会的“简单七习惯”(Simple 7),根据研究对象的饮食、身体质量指数(BMI)、运动量、有无吸烟习惯,以及是否患有糖尿病、高血压或血脂肪异常等方面,为他们评估心血管健康。分数越高,意即心血管健康越理想。最低分零,最高分14分。

结果发现:t-tau蛋白与心血管健康没有关联。不过,心血管健康得分较高,与较低的血清NfL蛋白浓度有关。

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相较于心血管健康得分介于零至6分的研究对象,得分10至14的研究对象血清里的NfL浓度低了19%。

此外,心血管健康得分最低的研究对象,每年的血清NfL浓度增加7.1%;得分最高者则是每年只增加5.2%。

换言之,健康生活习惯对心血管健康和大脑健康都有帮助。选择健康饮食,培养运动习惯,保持健康BMI,不吸烟,没有高血压、高胆固醇或糖尿病,可帮助我们减少血液里一种神经退化性的生物标记:神经丝轻链蛋白浓度,从而降低我们患上失智症的风险。

上述研究报告3月11日发表于医学期刊JAMA Network Open。