词条：关节活动过度综合征（Joint Hypermobility Syndrome）
身体灵活是好事，但如果过度柔软，有时候会造成健康风险。
顾名思义，关节活动过度就是关节活动幅度比一般人大，最常受影响的关节包括手肘、手腕、手指和膝盖。这里说的是没经过特别训练，但连接各关节的韧带天生比较松弛，所以不必像做瑜伽或跳芭蕾舞一样做伸展锻炼，关节的活动幅度就比一般人大。这种情况并不罕见。
一般来说，活动过度不会造成健康问题，但如果因此感觉关节或肌肉疼痛，关节或韧带受伤，疲劳不堪，或有肠胃问题等，那可能是患上关节活动过度综合征。
比较会受关节活动过度综合征影响的是孩童和年轻人；女性比男性多；亚洲人以及非洲裔加勒比人较多。症状一般会随着年龄增长而改善。
关节活动过度综合征的导因仍不得而知，但相信有遗传因素。
关节活动过度综合征目前无法治愈，治疗对策以保护关节和疼痛管理为主。保护关节的方式之一是通过运动强化肌肉，此外应保持良好姿势，选择足弓支撑力足够的鞋子。必要的话，可咨询物理治疗师。
