你平时都能睡好睡饱吗？

不少研究显示，我国是最缺乏睡眠的城市之一。上个月来新参与世界睡眠大会（World Sleep 2025）的美国睡眠专家特奥菲洛医生（Teofilo Lee-Chiong）针对睡眠匮乏提出见解，并提供改进睡眠的“七步”计划。

特奥菲洛医生身兼多职，他是美国科罗拉多大学丹佛分校的医学教授，也是飞利浦的首席医疗官（睡眠与呼吸疗护）。