只做10分钟 10养生微习惯低门槛高回报

10分钟可以赖床、看电视、刷手机......也能用来给健康加分。

很多有益身心的活动不必耗费太多时间，关键在于持之以恒，每天10分钟即可。

新年伊始，12位背景各异的医疗专业人士和学者分享10个养生习惯，希望大家把用来刷社媒时转瞬即逝的600秒，投入具有长期保健效益的活动。