过年期间想换口味,不妨以越南米纸制作以玛格丽塔(Margherita)为发想的披萨。
源自那不勒斯(Naples)的玛格丽塔是意大利经典披萨之一,材料包括番茄酱、番茄、新鲜的莫扎瑞拉(mozzarella)芝士及罗勒叶。披萨饼皮改用减肥食材越南米纸,每张热量仅20至30大卡,即使加上橄榄油,对身体的负担仍然较轻。
材料分量可依喜好增减,少点番茄酱和芝士,多些樱桃番茄和甜罗勒,味道更清新——希望大家在享受美味之余也能保持身心轻盈,健步如飞。
材料(五人份;一人一个披萨)
·越南米纸10张
·鸡蛋一个(打散)
·橄榄油适量
·番茄酱一罐(140克)
·莫扎瑞拉芝士碎一包(225克)
·樱桃番茄10颗(切薄片)
·甜罗勒(sweet basil)适量(按喜好而定)
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做法:
1. 取一张米纸,两面蘸上蛋液。
2. 在平底锅加入一茶匙橄榄油,油热后铺上米纸,撒上些许芝士碎。
3. 再取一张米纸,蘸上蛋液后平放在芝士碎上。
4. 在第二张米纸上铺一汤匙半番茄酱,撒一小把芝士,盖上锅盖。
5. 芝士融化后熄火,摆上樱桃番茄片和甜罗勒即可上桌。
6. 重复以上步骤,直至完成所有披萨。
建议:素食者可用清水取代蛋液,但米纸会比较粘手。
(食谱作者:陈映蓁)
