词条：哈欠疗法（yawn method）
面对声带问题，哈欠疗法（yawn method）是治疗方式之一。通过引导患者处于轻微打哈欠状态进行发声训练，利用打哈欠时声带完全打开的特性，缓解声带过度内收，以改善声带功能。
具体实施时，要求患者先完成打哈欠伴随呼气的动作，随后在该状态下进行词汇和短句的发声训练。
哈欠疗法有助于改善部分功能性嗓音障碍，可帮助嗓音沙哑、发声紧绷或患有声带小结的人群，减轻声带过度摩擦与喉部肌肉僵硬感。另外，也可作为改善吞咽功能的辅助物理疗法。
部分心理咨询与身心医学认为，打哈欠类似“神经重置按钮”，通过深呼吸能促使副交感神经兴奋，帮助个体快速缓解焦虑情绪，进入放松状态。
医学上的另一种哈欠疗法，称为“CYRaT”，即条件性哈欠反射疗法，是其中最新的、针对失眠障碍的一种新行为疗法。通过主动、有意识地练习打哈欠，或可训练身体，把它变成一个能可靠地诱导睡眠的“条件反射”。
