无需特别器材或装备,一般人无论体能强弱都能做到的运动——步行,是门槛最低的运动之一,许多保健效益也得到研究证实。培养步行习惯,有助于改善心血管健康、降低血压和改善血糖控制能力;精神健康效益则有减少压力、振奋心情和改善睡眠品质等。
即日至6月21日(星期天),公众可免费参与步行活动“健步快走探索黄埔”(Brisk Walk Quest at Whampoa)。亲临路线图的五个指定地点(包括黄埔公园、黄埔民众俱乐部、商场Aperia Mall等),再完成线上问卷(部分问题的答案与指定地点有关),就有机会赢取亚坤(Ya Kun)的早餐礼券(可换取一片吐司、一颗鸡蛋和一杯热饮)。
根据官方建议的路线图健走,全程步行约需45分钟至1小时(路程约3.3公里)。
参与方法:
亲临路线图的五个指定地点。(不必一次过到访所有指定地点,顺序亦可自己决定。)
完成线上问卷(go.gov.sg/whampoabwquest)并提供个人资料。
共440人可赢取早餐礼券,得奖者将在活动结束后的两周内获电邮通知,领取奖品时须用凯德集团的凯德星(CapitaStar)应用。
活动由保健促进局与凯德集团联办,获黄埔基层组织支持。
