快乐充实乐龄人生 从活跃参与活动做起

学无止境,70岁的邢诒洲是活跃乐龄中心的活跃成员,参加了中心内各种各样的节目与课程,生活充实,且不断学习。(叶振忠摄)
学无止境,70岁的邢诒洲是活跃乐龄中心的活跃成员,参加了中心内各种各样的节目与课程,生活充实,且不断学习。(叶振忠摄)

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新推出的乐龄SG计划下,政府将从两方面加强对活跃乐龄的倡议;一是在接下来五年拨资8亿元,优化活跃乐龄中心的活动内容并增设更多中心,二是将年长志愿者的人数增至4000人。

受访年长者认为,这些举措可让本地年长群体受益,也鼓励更多人积极加入行列。 

现年70岁的邢诒洲六年前在麟谷峇鲁的职总保健活跃乐龄中心成立后就加入。这名积极开朗的退休者当年得知中心要开幕时,满心期待。

“中心在装修、准备开幕时,我就注意到它了。因为家里只有我和老婆两人,女儿搬出去了,我们希望能够多认识一些人。唯一的办法就是加入这类乐龄中心,认识新朋友。”

邢诒洲加入活跃乐龄中心后,结识了很多新朋友,有些如今还成了知心之交。他经常参加中心举办的免费节目和活动,生活过得十分充实。“活跃乐龄中心就好像我的第二个家,我一出门就会想去中心。”

他说,人老了难免寂寞,和孩子的话题也越来越少,和年龄相仿的人交流更容易、更舒心。

在活跃乐龄中心学习编码

自今年6月以来,他便在中心学习编码。他发现这类与时并进的课程更能吸引年长者,也可消除年长者对电脑和新科技的恐惧感。

他指出,到中心参与活动的年长者以女性居多,因此中心所办的活动大多较倾向于女性的喜好。这可能会让男性感到尴尬,不好意思参加。

他建议,活跃乐龄中心可以考虑开办一些更适合男性的活动,吸引更多男性年长者参与。现在推出了乐龄SG计划,他期待中心可提供更多针对男性、更多元化,以及与时俱进的活动内容,就如他目前所上的编码课程等。

对于政府将增加活跃乐龄中心,他深表赞同。他举例说:“我以前住的地方真的很难认识新朋友,去民众俱乐部也得走一大段路。如果有更多乐龄中心,方便大家走几步就到,参加中心为我们安排的各种各样活动。”

关爱乐龄大使鼓励中老年人加入服务行列

现年76岁的赖雅香2014年成了关爱乐龄大使,至今已将近10年。

她说,有些年长者对社区内的活动和政府的计划一无所知,她的工作就是做家访,将这些信息告诉年长者,并通过各种方式鼓励不愿出门的人踏出第一步。“有一些年长者什么都不知道,因为他们整天待在家里,没有出去跟其他人互动。所以我们把很多信息带给他们,他们很高兴,有些人还跟我们道谢。”

76岁的赖雅香担任关爱乐龄大使约10年。她希望鼓励更多身强体健的中老年人加入社区服务队伍,帮助乐龄群体。(梁麒麟摄)

由于她能够用方言同老年人沟通,较容易赢得他们的信任。“一些年长者听了我们的建议去参加活动后,整个人都变了。不只心情变得开朗,说话的神情也不一样了。”

对于政府准备争取更多人成为关爱乐龄大使,赖雅香说:“很好啊,全新加坡就会有更多大使,每个地方也会有人照顾乐龄人士了。”

至于要如何鼓励更多人加入大使行列,赖雅香说,她在做家访时会留意合适的人,鼓励身强体健的中老年人把时间和精力用在更有意义的地方。她会告诉他们,关爱乐龄大使这个大家庭很有趣,会让他们不会感到寂寞,还能够一起学习新事物,一起进步。

“趁我们还能够走动,应该多做点事情,充实生命。”

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