本地有一群年长者每星期固定相约健走。他们透过社交群组联络，目前群里大约有60多名成员，分别会在每星期四、五、六步行，大家成为运动的“好街坊”，健走路线遍布全岛，甚至横跨马国。
现年85岁的林伟立，是群组里最年长的成员，他年轻时热爱跑步、参加马拉松，遇到压力就靠跑步来缓解。
随着年龄渐长，他减少了高强度训练，后来转向健走，并加入健走团，一直坚持到今天。他说：“当你跑步或步行时，血液循环会为所有器官带来氧气，同时排出大量有害毒素，这对身体非常有益。”
健走团发起人是70岁的陈德群。他每次都会规划路线，用心设计不同路径，让团员常走常新、步步有惊喜。在他的带领下，大家一边健身，一边欣赏新加坡的风景。
“每周健走团”的起点是在2022年，当时陈德群举办五一劳动节健走，后来便决定一直举办下去。陈德群说：“一开始人数不多，之后大家陆续拉朋友来参加，几年下来，人数就累积到约60多人。”
陈德群会在群组里发通知，说明那一星期的路线和集合时间。对他们来说，每星期的健走已经不只是单纯的运动了。
林伟立认为，如果整天待在家里，其实很闷，也是在浪费时间。外出走走可锻炼身体，也让头脑保持活跃。在路上，他们会聊天、了解彼此的近况，久而久之，建立起了深厚的友谊。
陈德群从“发起人”的角度，看到更多社会层面的意义，例如成员之间会互相启发，分享摄影和使用人工智能的经验，鼓励彼此尝试新的兴趣。
更重要的是，群组里有一种彼此照应的默契。陈德群说：“如果某位很常出现的成员，突然好几次没来，大家就会主动关心。对于长者而言，这是一种安全感。”
这群银发族用双脚证明：退休生活可以很丰富、很精彩。
