疫情期间继续保持活跃!
早上10时30分开播的《疫起来做饭》节目,将由人民协会导师吴永义教导大家烹煮蜜椒龙凤球。96.3好FM电台主持人林安娜将在现场,和观众一同试吃这道佳肴。
现场也请来了本地中医师郭美伶根据每天不同的菜肴,搭配养生茶并分享食材疗效的知识。
烹饪课程长达1小时,每天捧上不同营养好菜。
蜜椒龙凤球
材料:
中虾 6只
鸡肉 200克
灯笼椒 20克
红辣椒 15克
调味料:(烹煮成蜜椒汁)
蜜糖 1茶匙
生抽 1茶匙
老抽 1茶匙
葱茸 1茶匙
蒜蓉 1茶匙
西芹茸 1汤匙
豆豉碎 ½ 汤匙
黑椒粒 1茶匙
胡椒粒 1茶匙
蚝油 1茶匙
水 2汤匙
做法:
1.将鸡肉与虾用盐,糖,酒与生粉来腌味。
2.热锅,放入油。当油五成热时,放入鸡肉与虾泡至七成熟。捞起,待用。
3.倒入之前烹煮的蜜椒汁,加入鸡肉与虾,翻炒均匀,起锅上碟即成。
柠檬鲜茅茶
配方提供:郭美伶中医师
功效:消食健胃,行气舒肝
材料:
新鲜的香茅 1-2支(剪碎)
柠檬 1/3 - 1粒(切片)
做法:
500毫升左右 滚水冲泡
适合一至二个人的份量,可反复冲泡也可以用冷泡的方法:将冷水(或室温的水)与上述食材一起放入玻璃瓶或茶壶浸泡,置于冰箱内2至4小时即可饮用。
注意不要浸泡过久,否则柠檬皮的苦涩味将会释出。
如未及时喝完,可先将柠檬片取出不再浸泡。
华文媒体集团全新线上节目《疫起过生活》从3月16日起,周一至周五分三个时段,为公众带来不同的网络线上课程。公众可上《联合早报》《联合晚报》《新明日报》以及96. 3好FM的数码和社交媒体平台观看视频。
这个系列获得通讯及新闻部的和人民协会的支持。