“很多烦恼都是自找的…”
星云大师说：分享故事：美国生理学家爱尔马曾做过实验：
把一支支玻璃管插在正好是零摄氏度的冰水混合容器里，然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”，描绘出了人生气的“心理地图”。
实验发现，人在生气时呼出的“生气水”注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠就死了。
研究还发现，人生气10分钟耗费掉的精力，不亚于参加一次3000米赛跑，分泌物比任何时候都复杂，甚至有一定的毒性”，伤人伤己。
武汉大学人民医院中医科主任宋恩峰也指出，经常生气，最先受伤的是心脏。他说：“生气会引起交感神经兴奋，血压升高，心率加快，这会加重心脑负担，这时往往容易突发心脑血管意外事件。”不少心脑血管疾病都受情绪因素影响，比如临床上冠心病病人生气后，容易胸闷胸痛；高血压病人大怒后，容易面赤耳红，出现剧烈头痛。
自省
假如修养不够，难以驾驭自己的脾气，遇事难免要生气。真的生气了，就干脆明讲，告诉人家“我要生气了”。但是，你不能怄气，怄气就是生闷气，把气闷在心中伤害自己，气最好要有出处。我们建筑房子都要装设窗户，为的是能透气，房间卧室透气明亮，住起来才舒服：人如果常常生闷气，没有出气，是非常危险的事。
但我们总要自省，我们生气，烦恼到底是从哪里来的呢？大部分时间是从外境来，也就是为别人生气，例如听不惯别人说的话、看不惯别人做的事；有时候它是从内心里引发的，例如感觉不平、量小等等。但这些烦恼都是自找的，遇到了就要用自己的力量将烦恼化解，凡事不执着，他人和事都不可能顺心顺意，如果不能凡事随己意，我们怎么生气也是无用的。
一半
我们的心态就是我们的主人。心情虽然不是人生的全部，但是却能左右人生的全部。人活一生，最重要的是心态。心态不好，一切就会越变越糟糕。心态好了，心情也就自然而然地好了。所以，我们不能让心情生病。
心态好的人，遇到不快乐的事情，也只会当做生活里的一个小插曲，不会影响到快乐生活的主旋律。好心情也不来源于一帆风顺，而是生长于一种从容和坚定的勇气里。
世间事都是一半一半的，开心一半生气一半，如果我们总是看到事情不好的一面，那么我们又怎能高兴起来？别让琐事挤走快乐；别让压力影响心情；别让情绪淡了笑容。我们要以开心的一半，去影响生气的一半，并取得胜利！
赞
