跌倒是年长者最常见的意外事件，跌倒可大可小，有时可能因为跌伤而需要长时间复原，甚至可能因此失去步行能力。

中区工艺教育学院体育管理讲师陈珍妮指出，跌倒是本地年长者受伤的最常见原因，每三名65岁及以上的年长者之中，就有一人曾经在一年内跌倒至少一次。

严重的话，跌倒可能导致髋部骨折，患者或须做手术置换髋关节（hip replacement），这会造成长期的疼痛，活动能力下降，生活品质也会变差。