从小习惯席地而坐，也习惯别人劝阻：“坐在地上不舒服啦。”

最近看Netflix的纪录片系列《长命百岁：蓝色宝地的奥秘》（ Live to 100: Secrets of the Blue Zones），找到了继续坐在地上的理由。第一集聚焦日本冲绳，提到传统日本住宅没有沙发，大家习惯坐在地上，每天数次坐下，站起，像是把深蹲运动或复健常有的“坐到站”（sit to stand）训练融入日常生活。

另一集谈到意大利撤丁尼亚岛（Sardinia），当地人每天走惯陡峭山路，年龄渐长亦然。不是特地运动，而是把它自然融入生活。