有腹胀、胃溃疡问题的人群，在饮食方面应注意什么？《活得好》请Alpine Surgical Practice诊所（Beyond Medical Group旗下成员）大肠及创伤专科肠外科顾问兼医疗总监傅国涵医生提供建议。
傅国涵医生建议，进食时细嚼慢咽，可帮助更好地消化食物，也可减少咀嚼时所吞下的空气。紧张或匆忙进食会让人吞下更多的空气，更容易导致腹胀。
压力和焦虑会加剧胃肠道症状，因此建议用餐时保持心情轻松、愉快，有助于缓解肠胃胀气症状。
有人认为，胃溃疡患者不适合吃高纤维饮食，因为会加剧肠胃不适，傅医生指出，这是因人而异的。不同人群对高纤维饮食的容忍程度不同。
一般上，医生会建议患者确保饮食均衡，包括从水果、蔬菜、全谷物中摄取足够的纤维，以帮助促进消化系统健康。
然而，医生指出，确实有一些胃溃疡患者觉得吃高纤维食物后，腹胀或不适感加剧。对于这类病患，医生建议和医护人员合作，根据个人情况调整饮食。
赞
