学校假期开始了，你会否偕同家中老幼一起外出或做运动？一起参与活动不但能联系感情，也能鼓励和帮助长辈保持活动能力。

随着年龄渐长，活动能力（mobility）退化的风险越高。想维持独立行走和生活的能力，生活方式和家人的支持都非常重要。

社区服务机构AWWA的物理治疗师余温凌解释，活动能力指的是一个人独立地在自己的环境中安全活动的能力。这包括：站立、步行、上下床、坐到椅子上、爬楼梯，以及为了完成日常生活活动（简称ADL）如进食、沐浴、更衣和整理仪容所需的行走能力。