新常态下 保持情绪坚韧性10方式

2019冠状病毒疾病以前所未有的方式改变了我们的寻常日子。心理卫生学院资深临床心理学家黄淑敏建议，通过“情绪坚韧性”可从困境中恢复过来。

2019冠状病毒疾病以前所未有的方式改变了我们的寻常日子。随着疫情持续蔓延，精神健康所受的影响可能会更严重。

不过，如谚语所说：“危机即是转机”，心理卫生学院资深临床心理学家黄淑敏说，通过“情绪坚韧性”（emotional resilience），人们可走出困境，以下她所分享的10种方法，可助大家加强坚韧性，在新常态下让心灵茁壮成长：