体重一直是我人生挥之不去的困扰。
学生时代不忌口，高糖高盐饮料当水喝，加上不爱运动，全盛时期体重飙到118公斤。记得某个深夜心血来潮去跑步，不到1公里就晕眩，喘到躺在大街上以为自己就要这么一命呜呼。
感谢国民服役把我的体重拉到100公斤以下，大学时期突然转性吃素，积极挨饿，体重骤降到60多公斤。那时朋友以为我病了。如今回想起来，爱抚着没有赘肉只有赘皮的身体，享受饥饿的我，也的确变态。
开始吃肉后，体重又以拉不回的速度飙到80多公斤。如今我像老汉推车，拼着老命把体重往回拉，偶尔一松懈，就走一步退三步。
身体就是冰箱
前阵子读到一篇文章，也成了现在尽力奉行的饮食准则。
日本健康学家要我们把家里的冰箱看作自己的身体。你想要体内有一堆新鲜蔬果还是加工食品，就怎么整理家里的冰箱。延伸来看，你的身体就是你随身携带的冰箱，你想装什么在里面？是否随时都要有东西在里头？
这个概念的确让我在挑选食物上更谨慎，想象某些垃圾食物堆在肚子里像堆在冰箱里发臭的画面，就放下手上的食物。当然这句话说得容易，做起来难。好几次还是忍不住吞下零食，过后再兀自懊恼。
毕竟，我们常常管不住味蕾上的七情六欲。偏偏禁不住引诱的它掌管的是进食的最大关卡。承认吧，有多少次我们爽了味蕾苦了身体。
而又有几次我们也因为控制不了情绪、欲望、偏见，苦了自己，苦了身旁的人？
控制情绪、欲望、偏见
某晚和好友聊起他近日在职场上受到同事莫名的针对。
两人之前有些过节，风平浪静后，同事仍耿耿于怀，工作上不是避着好友就是刻意拖慢他的工作进度。对方总是有理，好友也是哑巴吃黄连无可奈何。
其实每个人，特别是工作上，最低要求只是工作做好做完，人事管理能越简单越好。偏偏人是很有情绪的，就好像难以控制的味蕾，有时明知一个决定、一句话、一个动作会给别人带来困扰，在情绪的推波助澜下我们仍是为之。
过后也许有懊恼，但就像吃下肚的垃圾食物，等着看它长成肥肉再想办法努力甩掉吧。
想想人生无法控制的事情太多了，天灾人祸，别人对我们的偏见，某些事物的发展……这些东西我们也只能无可奈何。所以那些我们能控制的，就不要让它延伸成烦恼，尽量控制吧，比如我们的情绪、欲望、偏见……
当然还有我们的体重。
（作者为UFM100.3 DJ）
赞
