口腔健康照顾好 老来消化少烦恼

随着年龄增长，消化系统各器官的功能会减退，吸收能力也会逐渐减弱，导致消化不良的症状，影响老年人的营养状况。老年常见的消化问题，包括胃食管反流病、肠易激综合征、腹泻、吞咽困难等。培养良好口腔习惯，避免引发消化问题的饮食，结合适量运动，都有助于提升消化系统的健康。经常有消化问题的年长者，除了定期接受身体检查，也应给牙医评估口腔健康。

人体的消化系统功能与肠胃健康密不可分，但肠胃只是消化系统中的一部分。从咀嚼与吞咽食物所涉及的口腔保健，到肠胃运作甚至是身体的活跃度，都会影响消化功能。

年长者因岁数增长而发生生理机能退化是不可逆转的情况，但了解老年消化问题的相关病症，找出适合的饮食与生活方式，并积极做出调整，可大大提升整体消化系统的健康。

从维护口腔健康开始从广义来说，消化系统是指一组器官，从口腔开始，一路穿过胃、小肠、大肠，最后到达肛门。这些器官通过分工合作，分解我们吃下的食物，让身体吸收重要的营养物质，消除废物。