胃食道逆流是常见疾病。一些人认为穿太紧的衣服会引致胃食道逆流，这说法是否有根据？《活得好》请Alpine Surgical Practice诊所（Beyond Medical Group旗下成员）大肠及创伤专科肠外科顾问兼医疗总监傅国涵医生解析。
傅国涵医生解说，经常穿太紧的衣服会增加胃部压力，会使食管下端括约肌（lower esophageal sphincter）无力。
食管下端括约肌是负责预防胃酸等逆流回食管的肌肉。当它变弱无力时，可引致胃食管反流（gastroesophageal reflux），也就是胃酸反流到食管，引起胃灼热和不适等症状。所以建议尽量穿宽松舒适的衣服，以避免对胃部造成压力。
为防治胃食道逆流症，建议：
■尽量少量多餐，避免暴饮暴食，尤其避免睡前两至三小时进食。
■避免容易诱发胃酸逆流的饮食，如油炸、辛辣或高脂肪食物、巧克力、薄荷、咖啡或含酒精饮料。
■超重或肥胖者，建议积极减肥；吸烟者，建议戒烟。
■睡觉时，垫高枕头。
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